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ホットヨガ

昨日はお仕事がお休みだったのでホットヨガへ行きました。
時間の関係や4回目だしと色々考え、初めてのレギュラーコースに挑戦しました♪(今まではショートコース60分)
レギュラーコースは90分で、ま~30分伸びるだけだしい~なんて軽い気持ちでいたら・・・・。

たかが30分、されど30分。
室温38℃、湿度65%の中で筋力トレーニングの要素を取り入れた26種類のポーズをとっていくんですが90分コースはそれを2セットずつ。
ホットヨガというのは多い人で1レッスンあたり2L以上の汗をかくので、常に水を補給しながらのレッスン!!

志村は暑いのはとても得意なので汗が体に溜まる事はなくかなりの汗を常に出していますがさすがに90分は倒れるかと思った。

多分もうしばらくはレギュラーコースには行きません(。>0<。)

ちなみに14人中、半分は途中休憩をとっていたようですが・・・・。

ホットヨガ_c0092371_022132.jpg


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by kidsbee2006 | 2007-02-12 00:03 | 子供服